Na kratko: več energije spomladi prinesejo več gibanja na svežem zraku, sveža sezonska hrana, dovolj tekočine, kakovosten spanec in čas zase. Pomlad je za mnoge idealen čas, da v vsakdan vnesejo več gibanja, svežine in energije. Po dolgi zimi, ko smo se pogosto manj gibali in več časa preživeli v zaprtih prostorih, prijeta nekaj preprostih…
Na kratko: suho in občutljivo kožo najbolj podpirajo nežno umivanje z blagimi izdelki, redno vlaženje, izogibanje prevročemu tuširanju in zaščita pred mrazom in vetrom. Suha in občutljiva koža: kaj ji pomaga Koža je največji organ našega telesa in nas vsak dan varuje pred zunanjimi vplivi. Nekateri imajo bolj suho ali občutljivo kožo, ki potrebuje nežno…
Na kratko: zeliščarstvo ima več tisočletno zgodovino – prvi dokazi o rabi zelišč segajo tisoče let v preteklost. Konoplja je bila skozi zgodovino ena najpogosteje uporabljanih rastlin v številnih kulturah. CBD oziroma kanabidol seveda ni zelišče, je nepsihoaktivna spojina, ki jo najdemo v rastlini konoplje. Njena priljubljenost je v zadnjih letih močno narasla. Zgodovina pa…
Na kratko: kanabinoidi so naravne spojine iz konoplje, med katerimi sta najbolj poznana CBD in CBG. V telesu obstaja endokanabinoidni sistem, mreža receptorjev, katere vloga v telesnih procesih je predmet raziskav. Kanabinoidi in dobro počutje Konoplja vsebuje široko paleto naravnih spojin, med katerimi so najbolj poznani kanabinoidi, kot sta CBD (kanabidiol) in CBG (kanabigerol). Ti…
Na kratko: alergija je odziv imunskega sistema na sicer neškodljive snovi. Najpogostejši sprožilci so cvetni prah, pršice, plesni, dlaka živali in nekatera živila. V času alergij pomagajo pogosto zračenje, čiščenje prostorov in spremljanje napovedi cvetnega prahu. Kaj je alergija Alergija je odziv imunskega sistema na snovi, ki so za večino ljudi neškodljive – na primer…
Na kratko: gibljivost in dobro počutje sklepov najbolj podpirajo redno, sklepom prijazno gibanje, ohranjanje zdrave telesne teže, uravnotežena prehrana in dovolj počitka. Zakaj je skrb za sklepe pomembna Sklepi nam omogočajo gibanje in nas spremljajo pri vsakodnevnih opravilih. S starostjo in načinom življenja se lahko njihova prožnost spreminja, zato je skrb zanje del splošnega dobrega…
Na kratko: okrevanje po telesni aktivnosti najbolj podpirajo počitek in dnevi brez treninga, kakovosten spanec, dovolj tekočine, uravnotežena prehrana ter nežno raztezanje. Vsi poznamo občutek po naporni vadbi, daljšem pohodu ali prvi večji vožnji s kolesom – telo je zategnjeno in utrujeno. Okrevanje po telesni aktivnosti je naraven del športa in dobrih navad, s katerimi…
Na kratko: izgorelost je stanje dolgotrajne izčrpanosti. Prepoznamo jo po trajni utrujenosti in upadu motivacije. Pomagajo počitek, postavljanje meja, gibanje in spanje; ob dolgotrajnih težavah je pomembna strokovna pomoč. Izgorelost ali burnout je stanje duševne, čustvene in telesne izčrpanosti, ki se pogosto razvije postopoma, zlasti v obdobjih dolgotrajnega stresa. V tem prispevku spoznate, kaj izgorelost…
Na kratko: CBD konopljina smola je koncentriran izvleček konoplje z visoko vsebnostjo CBD. Nastane z blago ekstrakcijo brez visokih temperatur, ki ohrani polni spekter kanabinoidov. Odmerja se s priloženim dozerjem. Kaj je CBD konopljina smola CBD konopljina smola je gost izvleček industrijske konoplje z visoko vsebnostjo kanabidiola (CBD). Zaradi svoje koncentrirane oblike je pri uporabnikih…
Na kratko: stres najbolje obvladujemo z rednim gibanjem, dovolj spanja, tehnikami sprostitve (dihalne vaje, sprehodi v naravi) in postavljanjem meja v vsakdanu. Kaj sploh je stres? Stres je naravni odziv telesa na zunanje ali notranje dejavnike, ki jih dojemamo kot grožnjo ali zahtevo. Gre za kompleksen fiziološki in psihološki odziv, ki se sproži, ko se…
