Vsi poznamo občutek, ko nekoliko pretiravamo s fizično vadbo. Po naporni vadbi, pohodu v hribe ali prvi daljši vožnji s kolesom se zbudimo s telesom, ki je bolj podobno kosu betona, kot telesu v katerem moramo preživeti naslednji dan. To pomeni, da bo potrebna regeneracija mišic! Bolečine, zategnjenost, težave pri gibanju – vse to je…
