Na kratko: okrevanje po telesni aktivnosti najbolj podpirajo počitek in dnevi brez treninga, kakovosten spanec, dovolj tekočine, uravnotežena prehrana ter nežno raztezanje. Vsi poznamo občutek po naporni vadbi, daljšem pohodu ali prvi večji vožnji s kolesom – telo je zategnjeno in utrujeno. Okrevanje po telesni aktivnosti je naraven del športa in dobrih navad, s katerimi…
