Na kratko: stres najbolje obvladujemo z rednim gibanjem, dovolj spanja, tehnikami sprostitve (dihalne vaje, sprehodi v naravi) in postavljanjem meja v vsakdanu. Kaj sploh je stres? Stres je naravni odziv telesa na zunanje ali notranje dejavnike, ki jih dojemamo kot grožnjo ali zahtevo. Gre za kompleksen fiziološki in psihološki odziv, ki se sproži, ko se…
