Na kratko: več energije v vsakdanu najbolj podpirajo kakovosten spanec, reden ritem dneva, uravnotežena prehrana, dovolj tekočine, gibanje in obvladovanje stresa. Zakaj se počutimo utrujeni? Občutek utrujenosti in pomanjkanja energije pozna skoraj vsak. Pogosto je posledica načina življenja: premalo spanja, dolgotrajnega stresa, nerednih obrokov, premalo gibanja ali predolgega dela za zaslonom. Prepoznavanje vzrokov je prvi…
