CBD kanabinoid in nespečnost

CBD KANABINOID IN NESPECNOST

Kar tretjino življenja prespimo. Pa vemo kaj spanje pravzaprav je?

Spanje je naravno telesno stanje v katerem se telo obnavlja, kopiči energijo in utrjuje spomine. Ko spimo se ne zavedamo okolice, gremo pa skozi štiri ali pet ciklov spanja: 

  • dremavost (prehod iz budnega stanja v spanje),
  • rahel spanec (upočasnitev možganskih valov, srčnega utripa in znižanje telesne temperature) 
  • dve stopnji globokega spanja (upočasnitev dihanja, globoko, krepčilno spanje) in
  • REM spanje. REM spanec pomeni dejavno fazo spanja v kateri se pojavlja največ sanj. Za to fazo je značilna intenzivna možganska aktivnost, hitrejše plitko dihanje, pospešen srčni utrip.

Kaj povzroča nespečnost?

Naše telo potrebuje v povprečju od sedem do osem ur spanja na noč.

Probleme s spanjem povzroča več dejavnikov.

Med najpogostejšimi so: stres, tesnoba, bolezni, nepravilna prehrana pred spanjem in druge težave.

Med motnjami spanja je najpogostejša prav nespečnost.  Lahko gre za kratkotrajno nespečnost, ki je posledica dnevnega stresa in čustvene vznemirjenosti. Ta sicer ni nevarna za zdravje, vendar pa vpliva na koncentracijo naslednji dan, ki se lahko še kako pozna pri delu, ki zahteva zbranost in odgovornost.

nespecnost

V primeru, da težave s spanje trajajo več kot en mesec vsaj trikrat tedensko,  govorimo o kronični nespečnosti.

Pri tej ima človek težave z uspavanjem, ponoči se velikokrat prebuja, spanje je slabe kakovosti in zjutraj se prezgodaj zbuja.

Vse to ima za posledico stisko ponoči in utrujenost čez dan.

Seveda gre za zelo resen in hud problem, ki ga poskušamo z vsemi silami odpraviti. Zavedamo se namreč, da je ogroženo naše duševno in telesno zdravje.

Agrosloven 5 750 ml 2

CBD kapljice za spanje – vpliv na cikel spanja in budnosti

Nekatere raziskave kažejo, da lahko kanabinoid CBD deluje s specifičnimi receptorji, kar lahko vpliva na cikel spanja in budnosti. 

CBD kanabinoid s svojim delovanjem vpliva na serotoninski, dopaminski in živčni sistem. To pomeni, da vpliva na razpoloženje, voljo, energijo, zbranost, bolečino, anksioznost  in na spanje.

Kako lahko CBD kapljice za spanje pomagajo? 

  • CBD pomaga zmanjšati tesnobo pri nespečnosti,
  • umiri možgane in telo,
  • zmanjšuje anksioznost,
  • vpliva tako na zaspanost, kot tudi na budnost,
  • zmanjša raven kortizola,
  • vpliva na bolečino kot vzrok nespečnosti.

Za lajšanje nespečnosti lahko uporabimo kanabinoid  CBD v več oblikah:       

  • kot CBD olje za oralno uporabo,
  • kot CBD olje za mazanje,
  • CBD kot dodatek hrani,
  • CBD za uparjanje,
  • CBD kot tinktura.

Tudi na tem področju pospešeno tečejo nove raziskave, vendar po do sedaj znanih podatkih se v primeru kratkotrajne ali kronične nespečnosti vsekakor priporoča uporabiti pomoč kanabinoida CBD.

2 misli na “CBD kanabinoid in nespečnost

    • matija pravi:

      Pozdravljeni ga. Zinka,

      Seveda, tu je navodilo za uporabo CBD kapljic pri nespečnosti:

      1. Preverite priporočeno doziranje: Na embalaži CBD kapljic bo navadno navedeno priporočeno doziranje. Začnite z nižjim doziranjem in po potrebi postopoma povečujte, da ugotovite, katera količina deluje najbolje za vas. Priporočena doza se lahko razlikuje glede na koncentracijo CBD-ja v izdelku.

      2. Pripravite kapljice: Pred uporabo dobro pretresite stekleničko CBD kapljic, da se sestavine enakomerno pomešajo.

      3. Nanesite kapljice: Odprite stekleničko in s pipeto ali kapalko nanesite želeno število kapljic pod jezik. Držite kapljice pod jezikom 30 do 60 sekund, preden jih pogoltnete. To omogoča hitro absorpcijo CBD-ja v krvni obtok skozi sluznico.

      4. Sledite urniku: Upoštevajte urnik uporabe, ki ga priporoča proizvajalec ali strokovnjak. Nekateri ljudje raje jemljejo CBD kapljice zvečer, približno eno uro pred spanjem, medtem ko drugi morda potrebujejo redno doziranje čez dan ali zjutraj.

      5. Bodite dosledni: Za najboljše rezultate je pomembno, da uporabljate CBD kapljice redno in dosledno. Nekaterim ljudem lahko koristi redna uporaba vsak dan, medtem ko drugi morda potrebujejo le občasno doziranje.

      6. Spremljajte odziv: Bodite pozorni na svoje telo in opazujte, kako se počutite po uporabi CBD kapljic. Če potrebujete prilagoditev odmerka ali če se pojavijo neželeni učinki, se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom za nasvet.

      Za vsa dodatna vprašanja, smo na voljo.

      Lep pozdrav,
      ekipa AgroSloven

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja


Naša stran uporablja piškotke, da vam lahko ponudi boljšo uporabniško izkušnjo. Z brskanjem po strani, se strinjate z njihovo uporabo.